[HƯỚNG DẪN] ĐÁNH RĂNG ĐÚNG CÁCH VỚI BÁC SĨ TẠI NHA KHOA TÂM ĐỨC SMILE

1. Lợi ích vượt trội khi đánh răng đúng cách

Đánh răng đúng cách đem lại lợi ích vượt trội cho sức khỏe răng miệng của Quý khách. Chẳng hạn như:

• Làm sạch các mảng bám dính, thức ăn thừa còn sót lại trong kẽ răng, giúp giảm hình thành cao răng.
• Bảo vệ sức khỏe của răng và nướu, ngăn ngừa chảy máu, mài mòn chân răng, tụt lợi, răng ê buốt,…
• Giúp hàm răng luôn trắng sáng và sạch sẽ, ngăn ngừa hôi miệng.
• Hạn chế các vấn đề bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm tủy, viêm nha chu…

>>> Xem thêm:

Đánh răng mấy phút để không làm mòn men răng mà răng vẫn sạch? 

2. Đánh răng đúng cách với 6 bước đơn giản

Thói quen đánh răng cần được duy trì mỗi ngày và thực hiện đúng cách để nâng cao hiệu quả bảo vệ răng. Một số người có thói quen đánh răng qua loa cho xong, vì vậy không thể loại sạch mảng bám trong khoang miệng. Về lâu dài, mảng bám tích tụ bị vôi hoá, bám chặt vào răng dẫn đến sâu răng và hôi miệng.

Sau đây là 6 bước đánh răng đúng cách mà Quý khách có thể tham khảo.

6 bước đánh răng đúng cách giúp loại sạch vi khuẩn trong khoang miệng

2.1. Đánh răng đúng cách bước 1 - Làm sạch khoang miệng bằng nước sạch

Đầu tiên, Quý khách cần súc miệng với nước sạch trong 30 giây để loại bỏ các mảng bám lưu trú trên răng. Tiếp đến, Quý khách hãy dùng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để lấy các vụn thức ăn thừa còn sót lại trong kẽ răng.

2.2. Đánh răng đúng cách bước 2 - Chuẩn bị bàn chải, kem đánh răng

• Đối với bàn chải, Quý khách hãy dùng loại có lông mềm để tránh tổn thương răng và nướu.
• Đối với kem đánh răng, Quý khách nên dùng loại có thành phần Fluoride để bảo vệ men răng và ngăn ngừa vi khuẩn gây sâu răng.
• Quý khách cần rửa sạch bàn chải trước khi dùng, rửa qua vòi nước chảy mạnh để làm sạch vi khuẩn. Sau đó lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ trải đều lên bàn chải.

2.3. Đánh răng đúng cách bước 3 - Thực hiện chải răng

• Đặt bàn chải nằm ngang ở ngay viền nướu, để đầu lông bàn chải tiếp xúc với cả răng và nướu.
• Tiến hành chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 3-4 răng, chải theo chiều xoay tròn. Di chuyển bàn chải đến các răng kế tiếp và thực hiện tương tự cho đến khi chải hết toàn bộ răng. Mặt trong của răng cũng được thực hiện tương tự.
• Đối với răng hàm, nên chải theo hướng từ trong ra ngoài.
• Không nên chải răng theo chiều ngang và dùng lực quá mạnh, sẽ gây tổn thương răng và nướu.
• Thời gian thực hiện chải răng từ 2-3 phút.

2.4. Đánh răng đúng cách bước 4 - Thực hiện vệ sinh vùng lưỡi 

• Lưỡi là nơi ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn gây hôi miệng.
• Quý khách nên dùng bàn chải vệ sinh lưỡi hay dụng cụ cạo lưỡi để mang lại hiệu quả tốt nhất.

2.5. Đánh răng đúng cách bước 5 - Súc miệng bằng nước

Sau khi thực hiện chải vùng răng và lưỡi xong, Quý khách hãy súc miệng lại nhiều lần bằng nước sạch. Sau đó, Quý khách rửa sạch bàn chải đánh răng và để nơi khô ráo. 

2.6. Đánh răng đúng cách bước 6 - Dùng chỉ nha khoa

Để loại bỏ các mảng bám hay thức ăn thừa còn sót lại trên kẽ răng, Quý khách hãy dùng thêm chỉ nha khoa. Quý khách nên dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày, đặc biệt là sau mỗi bữa ăn.

Bác sĩ nha khoa Tâm Đức Smile hướng dẫn trẻ em đánh răng đúng cách

ĐẶT HẸN NGAY HÔM NAY ĐỂ ĐƯỢC:

 Khám và tư vấn miễn phí

 Miễn phí chụp film cùng với máy Conebeam CT trị giá 700K

 Miễn phí quét mẫu hàm công nghệ ITERO trị giá 3 triệu

 Hỗ trợ trả góp 0% lãi suất

3. Những lưu ý cần nắm rõ khi đánh răng

Quý khách nên đánh răng theo 6 bước đơn giản mà Tâm Đức Smile đề cặp ở mục trên để đảm bảo răng miệng luôn được vệ sinh sạch sẽ. Trong quá trình đánh răng, Quý khách hãy lưu ý:

• Dùng lực chải răng nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương đến men răng và nướu.
• Mỗi lần chải răng cần kéo dài 2-3 phút để loại bỏ hoàn toàn thức ăn thừa còn sót lại trong khoang miệng.
• Nên dùng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để làm sạch kẽ răng, loại bỏ các mảng vụn thức ăn bám dính trong kẽ răng.
• Không nên đánh răng ngay lập tức khi vừa ăn xong, vì lúc này khoang miệng có tính axit cao trong khi pH của răng thấp. Nếu đánh răng ngay sau khi ăn sẽ gây mòn men răng. Quý khách nên đánh răng sau khi ăn khoảng 30 phút để đảm bảo men răng khỏe mạnh.
• Quý khách nên chải kỹ ở phần răng hàm. Do răng hàm nằm ở vị trí tận cùng trong khoang miệng, rất dễ bị bỏ sót khi đánh răng.
• Nên sử dụng thêm nước súc miệng phù hợp để ngăn ngừa vi khuẩn và giúp hơi thở thơm mát.

>>> Xem thêm:

1 ngày đánh răng mấy lần để tốt cho sức khỏe răng miệng?

4. Tại sao phải lựa chọn bàn chải đánh răng phù hợp?

Bàn chải đánh răng là một trong các dụng cụ có vai trò quan trọng trong việc vệ sinh răng miệng. Quý khách cần lựa chọn bàn chải đánh răng phù hợp với từng độ tuổi và tình trạng bệnh lý về răng miệng. 

Hiện nay có rất nhiều loại bàn chải đánh răng, nhưng Quý khách nên ưu tiên dùng bàn chải có lông mềm để bảo vệ nướu. Nếu lông của bàn chải quá cứng, khi vệ sinh dễ chà xát vào nướu và gây tổn thương chân răng.

Dùng bàn chải lông mềm để tránh gây thương tổn cho nướu

Bên cạnh đó, Quý khách nên bảo quản và vệ sinh bàn chải đánh răng đúng cách:

• Giữ bàn chải ở nơi khô ráo: Tránh để bàn chải ở nơi ẩm mốc vì đây là môi trường thích hợp cho vi khuẩn tích tụ và phát triển. Do đó, khi đánh răng xong, Quý khách phải rửa bàn chải đánh răng bằng nước cho thật sạch và bảo quản ở nơi khô ráo.
• Nên đổi bàn chải mới khoảng 2-3 tháng một lần: Nếu Quý khách sử dụng bàn chải quá lâu, lông bàn chải bị xơ sẽ gây khó khăn cho quá trình vệ sinh răng miệng. Ngoài ra, khi sử dụng bàn chải một thời gian dài, vi khuẩn tích tụ rất nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.   

Như vậy, để răng miệng luôn khỏe mạnh,  việc đánh răng 2 lần mỗi ngày thôi là chưa đủ. Quý khách hãy đánh răng đúng cách theo 6 bước đơn giản trên đây. Đồng thời, Quý khách nên vệ sinh sạch sẽ các dụng cụ đánh răng cá nhân, tránh việc dùng chung bàn chải với người khác.

Quý khách đang gặp vấn đề về sức khỏe răng miệng, hãy liên hệ với nha khoa Tâm Đức Smile bằng cách:

• Gọi đến Hotline 19008040 - 0329851079 (Có sử dụng Zalo/Viber).

• Điền thông tin vào bảng sau đây để bác sĩ giải đáp ngay.