EN
Ưu đãi
- Hơn 10 năm kinh nghiệm chuyên sâu về cấy ghép Implant
- Điều trị hàng nghìn ca mất răng – chuyên All on 4 và All on 6
- Giấy phép hành nghề số 004665/BRVT-GPHN
Nghiến răng khi ngủ là tình trạng siết chặt hoặc nghiến hai hàm răng một cách vô thức trong lúc ngủ. Nếu kéo dài, tình trạng này có thể gây mòn men răng, ê buốt, nứt mẻ răng, đau hàm, đau đầu và ảnh hưởng đến khớp thái dương hàm. Nguyên nhân thường liên quan đến stress, rối loạn giấc ngủ, sai khớp cắn hoặc một số thói quen sinh hoạt. Tùy mức độ, bác sĩ có thể tư vấn kiểm soát nguyên nhân, sử dụng máng chống nghiến hoặc phục hồi các răng đã tổn thương. Tại Nha khoa Tâm Đức Smile, khách hàng được thăm khám để đánh giá răng, cơ hàm và khớp cắn trước khi lựa chọn hướng xử lý phù hợp.
1. Dấu hiệu nhận biết nghiến răng khi ngủ
Nghiến răng khi ngủ thường xảy ra trong vô thức nên nhiều người không nhận ra cho đến khi người thân nghe thấy tiếng nghiến hoặc răng bắt đầu xuất hiện tổn thương. Nhận biết sớm các dấu hiệu giúp hạn chế mòn men răng, nứt răng, ê buốt và các vấn đề liên quan đến khớp thái dương hàm.
1.1. Phát ra tiếng nghiến răng khi đang ngủ
Dấu hiệu điển hình nhất là tiếng răng cọ xát hoặc siết mạnh vào nhau trong lúc ngủ. Âm thanh có thể xuất hiện từng đợt và thường được người ngủ cùng phát hiện.
Một số trường hợp không tạo ra tiếng rõ ràng nhưng vẫn có hiện tượng siết chặt hai hàm, khiến cơ hàm phải hoạt động liên tục trong nhiều giờ.
1.2. Răng bị mòn, nứt hoặc ê buốt
Lực nghiến kéo dài có thể khiến men răng bị mài mòn, bề mặt răng trở nên phẳng hơn, xuất hiện các đường nứt nhỏ hoặc cạnh răng bị mẻ.
Khi lớp men bảo vệ bị mỏng, người bệnh dễ gặp tình trạng ê buốt răng khi ăn đồ nóng, lạnh, chua hoặc ngọt. Những trường hợp nghiến mạnh kéo dài còn có nguy cơ làm tổn thương răng sứ, miếng trám và các phục hình nha khoa.
1.3. Đau hàm và căng cơ mặt khi thức dậy
Nếu thường xuyên cảm thấy mỏi hàm, căng vùng má hoặc khó chịu quanh cơ nhai sau khi thức dậy, đây có thể là dấu hiệu của nghiến răng ban đêm.
Nguyên nhân là các cơ nhai phải co liên tục trong thời gian ngủ, tương tự như việc vận động cơ quá mức trong nhiều giờ.
1.4. Đau đầu, đau vùng thái dương vào buổi sáng
Nghiến răng có thể làm các cơ quanh hàm và vùng thái dương căng kéo, từ đó gây đau đầu vào buổi sáng, đặc biệt ở hai bên thái dương.
Nếu tình trạng đau đầu xuất hiện thường xuyên kèm theo đau hàm hoặc răng bị mòn, người bệnh nên kiểm tra nha khoa để xác định nguyên nhân thay vì chỉ sử dụng thuốc giảm đau.
1.5. Đau hoặc có tiếng kêu ở khớp thái dương hàm
Lực siết và nghiến răng kéo dài có thể tạo áp lực lớn lên khớp thái dương hàm (TMJ). Người bệnh có thể cảm thấy đau trước tai, khó há miệng, mỏi hàm hoặc nghe thấy tiếng lục cục khi há – ngậm miệng.
Khi xuất hiện các biểu hiện này, Nha khoa Tâm Đức Smile khuyến nghị nên thăm khám sớm để đánh giá răng, cơ nhai và khớp cắn, tránh để tình trạng tiến triển thành rối loạn khớp thái dương hàm kéo dài.
2. Nguyên nhân nghiến răng khi ngủ
Không phải mọi trường hợp nghiến răng khi ngủ đều xuất phát từ một nguyên nhân duy nhất. Tình trạng này có thể liên quan đến stress, rối loạn giấc ngủ, thói quen sinh hoạt, thuốc hoặc các yếu tố về răng và khớp cắn.
2.1. Stress, căng thẳng và lo âu
Căng thẳng tâm lý, stress và lo âu là những yếu tố thường gặp ở người nghiến hoặc siết chặt răng.
Khi hệ thần kinh luôn ở trạng thái căng thẳng, hoạt động của cơ nhai trong lúc ngủ có thể tăng lên. Người thường xuyên chịu áp lực công việc, mất ngủ hoặc căng thẳng kéo dài vì vậy có nguy cơ xuất hiện tình trạng nghiến răng ban đêm.
2.2. Sai khớp cắn và bất thường vị trí răng
Một số trường hợp có sai khớp cắn, răng mọc lệch hoặc điểm tiếp xúc răng bất thường khiến lực nhai phân bố không đồng đều.
Tuy nhiên, không nên tự kết luận rằng cứ sai khớp cắn là nguyên nhân trực tiếp gây nghiến răng. Bác sĩ cần kiểm tra tổng thể khớp cắn, răng, cơ nhai và khớp thái dương hàm trước khi xác định hướng xử lý.
2.3. Yếu tố di truyền
Nghiến răng khi ngủ có thể xuất hiện ở nhiều thành viên trong cùng một gia đình. Nếu cha mẹ hoặc anh chị em có tiền sử nghiến răng, nguy cơ gặp tình trạng tương tự có thể cao hơn.
Dù vậy, yếu tố di truyền thường kết hợp với nhiều yếu tố khác như stress, giấc ngủ và thói quen sinh hoạt.
2.4. Rối loạn giấc ngủ và ngủ ngáy
Một số người có rối loạn giấc ngủ, thường xuyên tỉnh giấc, ngủ không sâu hoặc ngủ ngáy có thể đồng thời xuất hiện tình trạng nghiến răng.
Nếu nghiến răng đi kèm ngáy lớn, ngưng thở khi ngủ, mệt mỏi ban ngày hoặc buồn ngủ quá mức, người bệnh nên được đánh giá thêm về chất lượng giấc ngủ thay vì chỉ tập trung vào răng.
2.5. Thuốc và chất kích thích
Việc sử dụng nhiều caffeine, rượu bia, thuốc lá hoặc một số loại thuốc có thể liên quan đến việc tăng hoạt động cơ hàm ở một số người.
Nếu nghiến răng xuất hiện sau khi bắt đầu sử dụng một loại thuốc, người bệnh không nên tự ý ngưng thuốc mà cần trao đổi với bác sĩ đang điều trị.
2.6. Một số bệnh lý thần kinh hoặc toàn thân
Trong một số trường hợp, nghiến răng có thể liên quan đến các rối loạn thần kinh hoặc tình trạng sức khỏe khác.
Do đó, với người nghiến răng mức độ nặng, xuất hiện đột ngột hoặc đi kèm nhiều triệu chứng bất thường, bác sĩ có thể khuyến nghị phối hợp kiểm tra chuyên khoa phù hợp.
2.7. Thói quen siết chặt hàm
Nhiều người có thói quen siết chặt hai hàm khi tập trung, lái xe, làm việc hoặc căng thẳng mà không nhận ra. Thói quen này có thể tiếp tục diễn ra trong lúc ngủ và làm tăng áp lực lên răng cũng như cơ hàm.
3. Nghiến răng khi ngủ có nguy hiểm không?
Nghiến răng khi ngủ có thể gây hại nếu xảy ra thường xuyên hoặc lực nghiến quá mạnh. Tổn thương thường diễn tiến từ từ nên nhiều người chỉ phát hiện khi răng đã mòn đáng kể hoặc bắt đầu đau hàm, ê buốt.
3.1. Gây mòn men răng và ê buốt răng
Khi hai hàm liên tục cọ xát với lực mạnh, lớp men răng có thể bị mài mòn dần.
Một khi men răng mất đi, cơ thể không thể tự tái tạo lại hoàn toàn. Răng có thể trở nên ngắn, phẳng, đổi hình dạng và xuất hiện ê buốt khi tiếp xúc với nhiệt độ hoặc thực phẩm kích thích.
3.2. Làm nứt, mẻ hoặc gãy răng
Áp lực nghiến răng lặp lại trong thời gian dài làm tăng nguy cơ xuất hiện nứt răng, mẻ răng hoặc tổn thương các răng đã có cấu trúc yếu.
Ở trường hợp nặng, đường nứt có thể lan sâu khiến việc bảo tồn răng trở nên phức tạp hơn.
3.3. Ảnh hưởng răng sứ, miếng trám và phục hình
Người đã thực hiện bọc răng sứ, trám răng hoặc các phục hình khác cần đặc biệt chú ý đến nghiến răng.
Lực tác động quá mức có thể khiến răng sứ bị mẻ, miếng trám bong hoặc làm giảm tuổi thọ của phục hình. Vì vậy, kiểm soát nghiến răng là yếu tố quan trọng để bảo vệ kết quả điều trị nha khoa lâu dài.
3.4. Gây đau cơ hàm và rối loạn khớp thái dương hàm
Các cơ nhai phải hoạt động quá mức trong lúc ngủ có thể dẫn đến đau, căng cứng và mỏi hàm.
Nếu tình trạng kéo dài, người bệnh có thể xuất hiện triệu chứng liên quan đến khớp thái dương hàm như đau trước tai, há miệng hạn chế, tiếng kêu khớp hoặc khó chịu khi nhai.
3.5. Ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ
Người nghiến răng có thể thức dậy với cảm giác mệt mỏi, đau đầu hoặc đau hàm dù đã ngủ đủ thời gian.
4. Cách điều trị nghiến răng khi ngủ hiệu quả
Điều trị nghiến răng khi ngủ không chỉ nhằm ngăn hai hàm cọ xát mà cần xác định yếu tố liên quan và bảo vệ răng khỏi tổn thương lâu dài. Tùy từng trường hợp, bác sĩ có thể kết hợp thay đổi thói quen, sử dụng máng chống nghiến và phục hồi những răng đã bị tổn thương.
4.1. Kiểm soát stress và cải thiện giấc ngủ
Nếu nghiến răng liên quan đến stress hoặc căng thẳng, người bệnh nên ưu tiên cải thiện chất lượng giấc ngủ, duy trì thời gian nghỉ ngơi ổn định và giảm các yếu tố gây kích thích trước khi ngủ.
Hạn chế caffeine vào buổi tối, giảm rượu bia và thư giãn cơ thể trước khi ngủ có thể hỗ trợ giảm tình trạng siết chặt hàm ở một số người.
4.2. Thay đổi thói quen vận động hàm
Trong trạng thái nghỉ, hai hàm không nên liên tục siết chặt vào nhau.
Người có thói quen cắn chặt răng, cắn móng tay hoặc nhai vật cứng nên chủ động điều chỉnh. Việc giảm các hoạt động tạo áp lực không cần thiết lên hàm giúp cơ nhai được thư giãn tốt hơn.
4.3. Sử dụng máng chống nghiến răng khi ngủ
Máng chống nghiến răng là một trong những giải pháp nha khoa thường được sử dụng để bảo vệ răng ở người có tình trạng nghiến hoặc siết răng khi ngủ.
Máng được đặt giữa hai hàm nhằm hạn chế bề mặt răng tiếp xúc trực tiếp, từ đó giảm nguy cơ mòn men, nứt răng, mẻ răng và bảo vệ các phục hình như răng sứ hoặc miếng trám.
Máng được thiết kế dựa trên dấu răng hoặc dữ liệu răng của từng người thường có độ vừa vặn và khả năng kiểm soát lực tốt hơn so với các loại máng mua sẵn.
4.4. Điều chỉnh khớp cắn khi cần thiết
Nếu quá trình thăm khám phát hiện bất thường đáng kể về khớp cắn, bác sĩ sẽ đánh giá xem yếu tố này có cần can thiệp hay không.
Không nên tự ý mài chỉnh răng chỉ vì nghi ngờ nghiến răng do sai khớp cắn. Mọi can thiệp lên cấu trúc răng cần được cân nhắc kỹ dựa trên chẩn đoán cụ thể.
4.5. Phục hồi răng bị mòn hoặc tổn thương
Khi nghiến răng kéo dài đã gây mòn răng, mẻ răng, nứt răng hoặc ảnh hưởng chức năng ăn nhai, bác sĩ có thể chỉ định phương pháp phục hồi phù hợp.
Tùy mức độ tổn thương, giải pháp có thể bao gồm trám phục hồi, phục hình răng hoặc các phương pháp nha khoa khác nhằm tái lập hình thể và chức năng răng.
Điểm quan trọng là cần kiểm soát lực nghiến song song với phục hồi. Nếu chỉ sửa phần răng bị hỏng nhưng không kiểm soát nguyên nhân, phục hình vẫn có nguy cơ tiếp tục chịu lực quá mức.
4.6. Sử dụng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ
Thuốc không phải là giải pháp mà người bệnh nên tự sử dụng để chữa nghiến răng khi ngủ.
Trong một số trường hợp cụ thể, bác sĩ có thể cân nhắc thuốc hoặc phối hợp với chuyên khoa khác tùy nguyên nhân và triệu chứng. Người bệnh không nên tự mua thuốc giãn cơ, thuốc an thần hoặc thuốc giảm đau để sử dụng kéo dài.
Tại Nha khoa Tâm Đức Smile, bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng mòn men răng, nứt răng, khớp cắn, cơ nhai và khớp thái dương hàm trước khi tư vấn phương án kiểm soát phù hợp. Nếu thường xuyên thức dậy với đau hàm, ê buốt, đau đầu hoặc nhận thấy răng ngày càng mòn, bạn nên thăm khám sớm để bảo vệ răng thật và hạn chế các tổn thương tiến triển.
Nha Khoa Tâm Đức Smile – Hệ thống nha khoa hiện đại nhiều chi nhánh toàn quốc
Nha khoa Tâm Đức Smile là hệ thống nha khoa uy tín cung cấp đầy đủ các dịch vụ nha khoa từ nha khoa tổng quát đến nha khoa thẩm mỹ, đáp ứng nhu cầu chăm sóc răng miệng toàn diện cho khách hàng ở nhiều độ tuổi. Tại phòng khám nha khoa, khách hàng được khám răng định kỳ, tư vấn bởi bác sĩ nha khoa giàu kinh nghiệm và xây dựng phác đồ phù hợp với từng tình trạng răng miệng. Các dịch vụ nổi bật gồm điều trị bệnh lý răng miệng, cạo vôi răng, tẩy trắng răng, bọc răng sứ thẩm mỹ, niềng răng chỉnh nha và trồng răng implant. Với định hướng điều trị an toàn, thẩm mỹ và bền vững, Nha khoa Tâm Đức Smile giúp khách hàng phục hồi chức năng ăn nhai, cải thiện nụ cười và duy trì sức khỏe răng miệng lâu dài.. Đặt lịch ngay hôm nay để được tư vấn miễn phí qua Hotline 1900.8040.
- Trụ sở chính: 52 Tân Kỳ Tân Quý, phường Tây Thạnh, TP.HCM
- 140 Lý Thái Tổ, phường Bàn Cờ, TP.HCM
- 76 Phạm Hồng Thái, phường Bến Thành, TP.HCM
- 708-720 Điện Biên Phủ, phường Thạnh Mỹ Tây, TP.HCM
- 513 Hoàng Văn Thụ, Phường Tân Sơn Nhất, TP.HCM
- 50 Lê Văn Việt, Phường Tăng Nhơn Phú, TP.HCM
- 1112 Huỳnh Tấn Phát, Phường Tân Mỹ, TP.HCM
- 361 Phan Văn Trị, Phường Bình Lợi Trung, TP.HCM
- 128 Nguyễn Oanh, Phường Hạnh Thông, TP.HCM
- Hotline: 1900.8040 - 0329851079
- Mở cửa: 08:00 AM - 19:30 PM; Chủ nhật: 08:00 - 12h00
Bác sĩ Chuyên khoa I
Ngô Minh Trí
Đã kiểm duyệt nội dung
Bác sĩ Răng Hàm Mặt – Đại học Y Dược Cần Thơ, giàu kinh nghiệm trong cấy ghép Implant, nâng xoang, phẫu thuật hàm mặt, đạt nhiều chứng chỉ chuyên sâu trong và ngoài nước....
Xem thêm đội ngũ Bác sĩBÀI VIẾT LIÊN QUAN
Trồng răng là gì? Các phương pháp phục hình răng mất phổ biến
Trồng răng là phương pháp phục hình răng đã mất nhằm khôi phục thẩm mỹ...
Nha khoa Thủ Đức uy tín: Niềng răng, bọc sứ, trồng Implant
Tọa lạc tại 50 Lê Văn Việt, Phường Hiệp Phú, Thành Phố Thủ Đức, TP.HCM,...
Nha khoa quận 7 uy tín: Niềng răng, cấy Implant, bọc răng sứ
Bạn đang tìm nha khoa quận 7 uy tín? Đến ngay Nha khoa Tâm Đức...
Nha khoa Quận 9 uy tín – Niềng răng, bọc răng sứ, trồng răng Implant
Tọa lạc tại 50 Lê Văn Việt, Phường Tăng Nhơn Phú, TP. Thủ Đức (Quận...
Nha khoa Gò Vấp uy tín – Niềng răng, bọc răng sứ, trồng Implant
Tọa lạc tại 128 Nguyễn Oanh, Phường Hạnh Thông, Quận Gò Vấp, TP.HCM, Nha khoa...
Nha khoa Quận 1 uy tín – Niềng răng, trồng Implant, bọc răng sứ
Bạn đang tìm nha khoa uy tín Quận 1 với địa chỉ thuận tiện ngay...