EN
Ưu đãi
- Nguyên Phó Trưởng khoa Phẫu thuật Hàm mặt – BV Răng Hàm Mặt TPHCM
- Giấy phép hành nghề số 004447/HCM – CCHN
- Giữ vai trò cố vấn chuyên môn cho Nha khoa Tâm Đức Smile
Nghiến răng khi ngủ là tình trạng siết chặt hoặc nghiến hai hàm răng không chủ ý khi ngủ, thường xảy ra vào ban đêm mà người bệnh không hề hay biết. Hiện tượng này còn gọi là nghiến răng ban đêm, xuất hiện ở cả nghiến răng khi ngủ ở người lớn lẫn nghiến răng khi ngủ ở trẻ em, đặc biệt phổ biến ở người stress, căng thẳng tâm lý. Nếu không can thiệp sớm, nghiến răng gây mòn răng, đau hàm do nghiến răng khi ngủ và ảnh hưởng đến khớp thái dương hàm. Bài viết dưới đây từ Nha khoa Tâm Đức Smile sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân nghiến răng khi ngủ, tác hại của nghiến răng và cách chữa nghiến răng khi ngủ an toàn, hiệu quả.
1. Nguyên nhân nghiến răng khi ngủ
Nghiến răng khi ngủ là một rối loạn vận động xảy ra trong lúc ngủ, khi hai hàm răng siết chặt hoặc cọ xát vào nhau một cách vô thức. Để điều trị hiệu quả, cần xác định rõ nguyên nhân nghiến răng khi ngủ, bởi mỗi nguyên nhân sẽ có hướng khắc phục khác nhau.
1.1. Nghiến răng khi ngủ do stress, căng thẳng tâm lý
Một trong những nguyên nhân nghiến răng khi ngủ phổ biến nhất hiện nay là stress kéo dài. Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, hệ thần kinh trung ương bị kích thích liên tục, kể cả trong lúc ngủ. Điều này khiến cơ hàm hoạt động không kiểm soát, dẫn đến nghiến răng ban đêm.
Những đối tượng dễ gặp tình trạng này bao gồm:
- Người áp lực công việc, mất ngủ thường xuyên
- Người hay lo âu, suy nghĩ nhiều
- Người có rối loạn cảm xúc
Đây là lý do vì sao nghiến răng khi ngủ do stress ngày càng phổ biến ở người trẻ và người trưởng thành.
1.2. Rối loạn giấc ngủ và thói quen sinh hoạt không lành mạnh
Các rối loạn giấc ngủ như ngủ không sâu, hay thức giấc giữa đêm, ngưng thở khi ngủ… đều làm tăng nguy cơ nghiến răng khi ngủ. Ngoài ra, những thói quen sinh hoạt sau cũng góp phần thúc đẩy tình trạng này:
- Uống nhiều cà phê, trà đặc
- Sử dụng rượu bia, thuốc lá
- Dùng chất kích thích trước khi ngủ
Những yếu tố này khiến hệ thần kinh luôn trong trạng thái kích hoạt, làm xuất hiện nghiến răng ban đêm một cách âm thầm nhưng dai dẳng.
1.3. Sai khớp cắn, răng mọc lệch, răng khấp khểnh
Sai khớp cắn là tình trạng hai hàm răng không tiếp xúc đúng vị trí sinh lý, khiến cơ hàm phải hoạt động bù trừ trong lúc ngủ. Lâu dần, cơ thể hình thành thói quen nghiến răng gây mòn răng để tự điều chỉnh khớp cắn, dù người bệnh hoàn toàn không ý thức được điều này.
Đây là nguyên nhân thường gặp ở những người có:
- Răng hô, móm, lệch khớp cắn
- Răng khấp khểnh, chen chúc
1.4. Nghiến răng khi ngủ ở trẻ em
Nghiến răng khi ngủ ở trẻ em thường liên quan đến quá trình mọc răng, thiếu vi chất, hoặc các yếu tố tâm lý nhẹ. Một số trường hợp có thể liên quan đến giun sán hoặc rối loạn tiêu hóa. Phần lớn sẽ tự thuyên giảm khi trẻ lớn lên, tuy nhiên nếu tình trạng kéo dài, phụ huynh nên cho trẻ thăm khám nha khoa sớm.
2. Tác hại của việc nghiến răng khi ngủ
Nhiều người cho rằng nghiến răng khi ngủ chỉ là thói quen vô hại. Trên thực tế, tác hại của nghiến răng có thể nghiêm trọng hơn rất nhiều nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
2.1. Nghiến răng gây mòn răng, nứt vỡ men răng
Lực nghiến răng trong lúc ngủ mạnh hơn lực nhai thông thường, khiến men răng bị bào mòn nhanh chóng. Hậu quả dễ nhận thấy là:
- Răng mòn, ngắn lại
- Men răng mỏng, ê buốt kéo dài
- Nguy cơ nứt, vỡ răng
Đây là biến chứng phổ biến nhất của nghiến răng ban đêm.
2.2. Đau hàm, mỏi cơ mặt, đau đầu
Việc cơ hàm hoạt động liên tục trong đêm khiến người bệnh thường xuyên gặp tình trạng:
- đau hàm do nghiến răng khi ngủ
- Mỏi cơ mặt
- Đau đầu, đau tai khi thức dậy
Nếu kéo dài, tình trạng này có thể gây rối loạn khớp thái dương hàm, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày.
2.3. Ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống
Nghiến răng khi ngủ có nguy hiểm không?
Câu trả lời là có, đặc biệt khi không được điều trị. Người bệnh thường ngủ không sâu, cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, dẫn đến mệt mỏi kéo dài, giảm tập trung và suy giảm chất lượng cuộc sống.
3. Khắc phục chứng nghiến răng khi ngủ
Để kiểm soát hiệu quả nghiến răng khi ngủ, cần kết hợp điều trị nha khoa và điều chỉnh lối sống.
3.1. Nhận biết sớm dấu hiệu nghiến răng khi ngủ
Các dấu hiệu nghiến răng khi ngủ thường gặp gồm:
- Đau hàm, mỏi hàm khi thức dậy
- Răng ê buốt không rõ nguyên nhân
- Răng mòn nhanh, men răng tổn thương
- Người ngủ chung nghe thấy tiếng nghiến răng
Phát hiện sớm giúp việc điều trị nghiến răng khi ngủ đạt hiệu quả cao hơn.
3.2. Đeo máng chống nghiến răng
Đeo máng chống nghiến răng là giải pháp phổ biến và hiệu quả hiện nay. Máng được thiết kế riêng theo dấu răng, giúp:
- Giảm lực nghiến tác động trực tiếp lên răng
- Bảo vệ men răng
- Giảm đau hàm và mỏi cơ
3.3. Điều chỉnh khớp cắn và thăm khám nha khoa
Với các trường hợp nghiến răng do sai khớp cắn, bác sĩ sẽ chỉ định điều chỉnh khớp cắn hoặc chỉnh nha phù hợp. Việc thăm khám và điều trị tại Nha khoa Tâm Đức Smile giúp xác định chính xác nguyên nhân và xây dựng phác đồ điều trị lâu dài, an toàn.
Nha Khoa Tâm Đức Smile – Hệ thống nha khoa hiện đại nhiều chi nhánh toàn quốc
Nha khoa Tâm Đức Smile – hệ thống nha khoa toàn diện hàng đầu, mang đến giải pháp chăm sóc răng miệng từ cơ bản đến chuyên sâu: khám răng định kỳ, điều trị sâu răng, cạo vôi – trám thẩm mỹ, tẩy trắng răng, bọc răng sứ, niềng răng và trồng răng implant. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, tận tâm cùng công nghệ hiện đại như CT Cone Beam 3D, hệ thống CAD/CAM, Nha khoa Tâm Đức Smile cam kết mang lại nụ cười hoàn mỹ – an toàn – bền đẹp theo thời gian. Đặt lịch ngay hôm nay để được tư vấn miễn phí qua Hotline 1900.8040.- Trụ sở chính: 52 Tân Kỳ Tân Quý, phường Tây Thạnh, TP.HCM
- 140 Lý Thái Tổ, phường Bàn Cờ, TP.HCM
- 76 Phạm Hồng Thái, phường Bến Thành, TP.HCM
- 708-720 Điện Biên Phủ, phường Thạnh Mỹ Tây, TP.HCM
- 513 Hoàng Văn Thụ, Phường Tân Sơn Nhất, TP.HCM
- 50 Lê Văn Việt, Phường Tăng Nhơn Phú, TP.HCM
- 1112 Huỳnh Tấn Phát, Phường Tân Mỹ, TP.HCM
- 361 Phan Văn Trị, Phường Bình Lợi Trung, TP.HCM
- 128 Nguyễn Oanh, Phường Hạnh Thông, TP.HCM
- Hotline: 1900.8040 - 0329851079
- Mở cửa: 08:00 AM - 19:30 PM; Chủ nhật: 08:00 - 12h00
Bác sĩ Chuyên khoa I
Phạm Nguyễn
Đã kiểm duyệt nội dung
Bác sĩ chuyên khoa Răng Hàm Mặt, nguyên Phó Trưởng khoa BV Răng Hàm Mặt TP.HCM, giàu kinh nghiệm trong cấy ghép Implant, nâng xoang, phẫu thuật hàm mặt, đạt nhiều chứng chỉ chuyên sâu trong và ngoài nước....
Xem thêm thông tinBÀI VIẾT LIÊN QUAN
Nha khoa Quận 10 uy tín – Niềng răng, bọc răng sứ, trồng răng Implant
Nha khoa quận 10 hiện nay có rất nhiều lựa chọn, nhưng Nha khoa Tâm...
Nha khoa Nhà Bè uy tín – Niềng răng, bọc răng sứ, trồng răng Implant
Tọa lạc tại 1112 Huỳnh Tấn Phát, Phường Tân Mỹ, Quận 7, chỉ cách Nhà...
Nha khoa Thủ Đức uy tín | Niềng răng, bọc sứ, Implant tại 50 Lê Văn Việt
Tọa lạc tại 50 Lê Văn Việt, Phường Hiệp Phú, Thành Phố Thủ Đức, TP.HCM,...
Nha khoa Quận 5 uy tín – Niềng răng, bọc răng sứ, trồng răng Implant
Nằm tại 140 Lý Thái Tổ, phường Bàn Cờ, TP.HCM, chỉ cách quận 5 khoảng...
Nha khoa quận 7 uy tín | Niềng răng, cấy ghép Implant, bọc răng sứ giá tốt
Bạn đang tìm nha khoa quận 7 uy tín? Đến ngay Nha khoa Tâm Đức...
Nha khoa Quận Phú Nhuận uy tín – Niềng răng, bọc răng sứ, trồng răng Implant
Tọa lạc tại 513 Hoàng Văn Thụ, Phường Tân Sơn Nhất, Quận Tân Bình, chỉ...