EN
Ưu đãi
- Nguyên Phó Trưởng khoa Phẫu thuật Hàm mặt – BV Răng Hàm Mặt TPHCM
- Giấy phép hành nghề số 004447/HCM – CCHN
- Giữ vai trò cố vấn chuyên môn cho Nha khoa Tâm Đức Smile
Ăn trầu có tác dụng gì là thắc mắc của nhiều người khi phong tục này gắn liền với đời sống văn hóa Việt. Theo y học dân gian, ăn trầu giúp sát khuẩn miệng, giảm mùi hôi, chắc răng, đồng thời kích thích tuyến nước bọt hỗ trợ tiêu hoá. Nhiều người cao tuổi tin rằng ăn trầu giữ ấm cơ thể, tạo cảm giác tỉnh táo, lại mang ý nghĩa gắn kết cộng đồng, nghi thức giao tiếp truyền thống. Tuy nhiên, lạm dụng có thể dẫn đến răng nhuộm đỏ, xơ hoá niêm mạc, nguy cơ ung thư khoang miệng hoặc tăng huyết áp, tim đập nhanh do hoạt chất trong quả cau và vôi ăn trầu. Chính vì vậy, để hiểu rõ hơn về lợi ích ăn trầu, tác hại ăn trầu cũng như ăn trầu có tốt không, cần xem xét cả góc nhìn sức khỏe răng miệng, hệ tiêu hóa, tim mạch lẫn khía cạnh văn hóa – xã hội.
1. Nhai trầu có tác dụng gì?
Trầu gồm lá trầu, quả cau, vỏ chay thuốc lào và vôi. Tất cả được gói gọn thành một cuốn nhỏ vừa ăn được gọi là têm trầu. Ăn trầu là tập tục văn hóa của người Việt xưa, là món không thể thiếu trong mọi gia đình.
Người xưa có câu “Miếng trầu là đầu câu chuyện”, hoặc tục lệ mang trầu cau tới hỏi cưới chính là truyền thống lâu đời của nước ta. Ngoài ý nghĩa văn hóa, nhai trầu còn mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe. Vậy nhai trầu có tác dụng gì?
1.1. Nhai trầu giúp chống viêm
Theo Đông Y, lá trầu có tính ấm, vị cay nồng, có khả năng tiêu viêm, sát khuẩn. Chính vì vậy, lá trầu được sử dụng để trị cảm cúm, viêm ngứa vùng kín, nhức đầu, sát khuẩn, nước ăn chân tay…
Nhai trầu có tác dụng chống viêm lợi, viêm quanh răng, bảo vệ sức khỏe răng miệng. Người xưa không có sẵn nhiều loại thuốc và các sản phẩm chăm sóc răng miệng như hiện nay. Họ dùng cách nhai trầu để bảo vệ răng miệng tránh viêm nhiễm, giúp răng chắc khỏe.
1.2. Nhai trầu chống suy nhược thần kinh
Lá trầu có tác dụng tốt trong việc giảm đau đầu, chống suy nhược thần kinh. Ngoài ra, lá trầu còn giúp kích thích và tăng cường các phản ứng thần kinh. Nhai trầu giúp bạn cải thiện tinh thần, trạng thái tỉnh táo và khả năng tập trung.
Lá trầu có tác dụng chống suy nhược thần kinh
1.3. Nhai trầu giúp lợi tiểu
Theo Đông Y, lá trầu cũng là loại thuốc chữa bệnh bí tiểu, tiểu ít. Do đó, nhai trầu thường xuyên cũng góp phần giúp lợi tiểu. Nếu bạn đang có vấn đề về bí tiểu, khó chịu khi đi tiểu, có thể tìm hiểu các bài thuốc bằng lá trầu.
Bên cạnh cách sử dụng lá trầu để ăn, sắc thuốc, bạn cũng có thể sử dụng lá trầu để vệ sinh vùng kín. Cách làm này giúp chữa các bệnh về viêm đường tiết niệu, viêm bàng quang.
1.4. Nhai trầu giảm đau đầu
Lá trầu có tác dụng rất tốt trong việc giảm đau đầu, đau cơ do thời tiết. Mỗi khi bị đau đầu, mệt mỏi bạn có thể nhai trầu để tạo cảm giác tỉnh táo, cải thiện cơn đau. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng lá trầu đun nước uống, cách này cũng mang lại hiệu quả giống như vậy.
1.5. Nhai trầu tốt cho tiêu hoá
Lá trầu thường được đi cùng quả cau, vôi, vỏ chay,… đều là những vị thuốc tốt cho sức khỏe. Lá trầu và hạt của quả cau đều có tính ấm, vị cay giúp ấm bụng, hạn chế các vấn đề về tiêu hoá.
Hạt cau theo Đông Y có tác dụng rất tốt cho hệ thống tiêu hóa, nổi bật nhất là khả năng chữa bệnh giun sán. Ngoài ra, hạt cau cũng có tác dụng chữa các bệnh tiêu hóa như: Dạ dày, rối loạn tiêu hóa, kiết lỵ…
Trầu và cau có tác dụng giúp hạn chế các vấn đề về tiêu hoá
2. Vì sao nhai trầu lại chắc răng?
Có một số lý do nhai trầu có tác dụng tốt cho răng, cụ thể như sau.
2.1. Chất kiềm trong trầu
Vôi trong trầu chứa các chất như: Hydroxide canxi, hydrocarbonat,… Các chất này có tác dụng trung hòa acid, ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hư răng. Chất kiềm trong trầu cũng góp phần bảo vệ men răng, không bị mòn răng tương tự acid. Do đó, nhai trầu giúp men răng bóng khỏe, bảo vệ răng tốt hơn.
2.2. Thành phần khoáng chất
Trầu giàu các khoáng chất như: Canxi, sắt,… giúp củng cố cấu trúc răng, tăng cường độ bền và chắc chắn của men răng. Lá trầu và hạt cau trong Đông Y cũng được coi là những bài thuốc giúp răng chắc khỏe. Đặc biệt là chất chát trong hạt cau giúp lợi co lại, bám chắc vào răng, hạn chế viêm lợi và viêm chân răng.
2.3. Tác dụng chống vi khuẩn
Lá trầu và hạt của quả cau trong miếng trầu đều có tác dụng tốt trong việc chống viêm, hạn chế sự sinh sôi của vi khuẩn. Vì vậy, mọi người sử dụng lá trầu như một cách chữa viêm nha chu, viêm lợi.
Chiết xuất trong hạt cau có tác dụng diệt khuẩn, làm sạch các mảng bám trên răng. Từ những tác dụng này, trầu cau hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị hiệu quả các bệnh lý như: Đau răng, hôi miệng, viêm lợi, sâu răng… góp phần duy trì hàm răng đẹp và chắc khỏe.
Lá trầu được sử dụng như một cách chữa viêm nha chu và viêm lợi
2.4. Tăng tiết nước bọt
Nhai trầu kích thích tăng tiết nước bọt, làm loãng axit trong miệng, tăng khả năng thanh lọc và làm sạch răng. Nước bọt được ví như một chất kháng khuẩn và làm sạch khoang miệng tự nhiên của cơ thể. Khi nhai trầu, nước bọt tiết ra kết hợp cùng chất xơ từ vỏ chay, quả cau sẽ làm tăng hiệu quả làm sạch mảng bám quanh răng. Tuy nhiên, bả trầu không thể tiêu hóa được, nên bạn phải nhổ bỏ, không được nuốt.
Nếu nhai trầu quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến răng và sức khỏe. Hoạt động nhai liên tục sẽ làm tăng lượng không khí đi vào dạ dày gây đầy hơi, khó tiêu. Nhai nhiều còn làm cho cơ hàm mỏi, thay đổi cấu trúc khuôn mặt. Nhai trầu cau không tươi, bị nhiễm tạp chất hay kết hợp trầu với thuốc lào sẽ ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về vòm miệng, làm cho người ăn trầu bị say và choáng váng. Vì vậy, bạn cần nhai trầu vừa phải và có những lưu ý cụ thể để mang lại hiệu quả tốt.
3. Nhai trầu đúng cách mang đến lợi ích cho sức khỏe
Nhai trầu đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bạn có thể thử nghiệm phương pháp này. Để nhai trầu đem lại hiệu quả tối ưu, bạn cần lưu ý một số điều như sau:
- Cần lựa chọn những trái cau, lá trầu tươi, sạch, không bị thối, mốc hoặc nhiễm các tạp chất độc hại. Trầu bị lẫn tạp chất có thể gây kích ứng niêm mạc miệng, dị ứng.
- Nhai trầu phù hợp với các cụ ngày xưa hay nhuộm răng đen, bởi vì trầu có tác dụng làm cho răng đen bóng. Lá trầu kết hợp với cau, vôi, vỏ chay tạo nên hỗn hợp làm răng ngày càng vàng thẫm. Đối với răng trắng, ăn trầu thường xuyên sẽ làm răng đổi màu, mất thẩm mỹ.
- Không nên nuốt nước từ trầu mà nên nhổ ra. Nước này chứa nhiều chất gây hại như arecolin, chất gây nghiện, ảnh hưởng đến sức khỏe nếu nuốt vào.
- Trong trầu thường có thuốc lào, đây không phải là thứ tốt cho sức khỏe. Nhai trầu kèm thuốc lào làm người ăn bị say, xây xẩm mặt mày, khó chịu. Về lâu dài, các chất độc hại trong thuốc lào làm tăng nguy cơ ung thư miệng, môi, vòm họng.
- Dù ăn trầu làm sạch răng miệng hơn nhưng bạn cũng không nên bỏ qua việc vệ sinh răng miệng hằng ngày. Đồng thời, bạn cần lưu ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi ăn trầu để tránh bị vàng răng.
Trầu giúp răng đen bóng, phù hợp với tục nhuộm răng đen xưa
Khi tuân thủ các lưu ý này, nhai trầu sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Chống viêm, tăng cường hệ thần kinh, cải thiện tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng… Tuy nhiên, bạn cần ăn trầu một cách vừa phải, không lạm dụng để đạt hiệu quả tối ưu và an toàn.
Nhai trầu có tác dụng gì? Nhai trầu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm chắc răng, chống viêm, giảm đau đầu và cải thiện tình trạng tiêu hoá. Tuy nhiên, ăn trầu cũng cần có những lưu ý để giữ gìn sức khỏe răng miệng và sức khỏe toàn thân. Bên cạnh việc ăn trầu để chắc răng, bạn cần thăm khám tại nha khoa định kỳ để răng luôn khoẻ và đẹp.
Nha Khoa Tâm Đức Smile – Hệ thống nha khoa hiện đại nhiều chi nhánh toàn quốc
Nha khoa Tâm Đức Smile – hệ thống nha khoa toàn diện hàng đầu, mang đến giải pháp chăm sóc răng miệng từ cơ bản đến chuyên sâu: khám răng định kỳ, điều trị sâu răng, cạo vôi – trám thẩm mỹ, tẩy trắng răng, bọc răng sứ, niềng răng và trồng răng implant. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, tận tâm cùng công nghệ hiện đại như CT Cone Beam 3D, hệ thống CAD/CAM, Nha khoa Tâm Đức Smile cam kết mang lại nụ cười hoàn mỹ – an toàn – bền đẹp theo thời gian. Đặt lịch ngay hôm nay để được tư vấn miễn phí qua Hotline 1900.8040.- Trụ sở chính: 52 Tân Kỳ Tân Quý, phường Tây Thạnh, TP.HCM
- 140 Lý Thái Tổ, phường Bàn Cờ, TP.HCM
- 76 Phạm Hồng Thái, phường Bến Thành, TP.HCM
- 708-720 Điện Biên Phủ, phường Thạnh Mỹ Tây, TP.HCM
- 513 Hoàng Văn Thụ, Phường Tân Sơn Nhất, TP.HCM
- 50 Lê Văn Việt, Phường Tăng Nhơn Phú, TP.HCM
- 1112 Huỳnh Tấn Phát, Phường Tân Mỹ, TP.HCM
- 361 Phan Văn Trị, Phường Bình Lợi Trung, TP.HCM
- 128 Nguyễn Oanh, Phường Hạnh Thông, TP.HCM
- Hotline: 1900.8040 - 0329851079
- Mở cửa: 08:00 AM - 19:30 PM; Chủ nhật: 08:00 - 12h00
Bác sĩ Chuyên khoa I
Phạm Nguyễn
Đã kiểm duyệt nội dung
Bác sĩ chuyên khoa Răng Hàm Mặt, nguyên Phó Trưởng khoa BV Răng Hàm Mặt TP.HCM, giàu kinh nghiệm trong cấy ghép Implant, nâng xoang, phẫu thuật hàm mặt, đạt nhiều chứng chỉ chuyên sâu trong và ngoài nước....
Xem thêm thông tinBÀI VIẾT LIÊN QUAN
Cách tính calo giảm cân: công thức BMR, TDEE, thâm hụt calo khoa học
Cách tính calo giảm cân là phương pháp phổ biến giúp kiểm soát cân nặng...
1 ổ bánh mì không bao nhiêu calo? Giá trị dinh dưỡng và cách ăn
1 ổ bánh mì không bao nhiêu calo là câu hỏi nhiều người quan tâm...
Trứng vịt lộn bao nhiêu calo? Giá trị dinh dưỡng, ăn có béo không
Trứng vịt lộn là món ăn quen thuộc giàu dinh dưỡng nhưng nhiều người vẫn...
Thực phẩm giàu calo: Thực phẩm nhiều năng lượng giúp tăng cân an toàn
Thực phẩm giàu calo là nhóm thực phẩm nhiều năng lượng cung cấp khoảng 200...
Mì cay bao nhiêu calo? Ăn mì cay có béo không?
Mì cay bao nhiêu calo là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi thưởng...
Nước dừa bao nhiêu calo? Giá trị dinh dưỡng, uống có béo không
Nhiều người thắc mắc nước dừa bao nhiêu calo và uống có gây tăng cân...